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日志

 
 

组合利用标志物练习运球过人的的几种方法  

2016-09-16 14:35:43|  分类: 篮球训练 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一标志物前:持球晃动过人,可采用左边过人、右边过人,后转身过人三种方式。

第二标志物前:右手持球先向右边拉球,然后体前变向交左手运球,右腿迅速向标志物左侧前插,从标志物的左边过。

第三标志物前:右手持球,然后体前变向交左手运球,马上再交右手运球从标志物右侧前插,从标志物的右边过。

第四标物前:利用后转身过人方法绕过。

最后运球三步上篮。

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