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做教育的舞者

不止于胜负,舞动篮球人生

 
 
 

日志

 
 

进攻时的左右手交替加两个后转身运球  

2012-10-11 08:20:01|  分类: 篮球训练 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在学生熟悉球性到比较熟练的程度的时候,他们就跃跃欲试,想带球突破,我自创了一种训练方法:先用右手向右前方运球,左手曲肘抬起来,顶压防守队员的胳膊,当运出十几步后,后转身换左手向左前方运球,右手曲肘抬起来,顶压防守队员的胳膊;依次交换动作前进。注意的问题是:运球时一定要运在身体的后侧,以防被对方把球打掉。这个动作简单易做,是突破防守向前推进的好方法。练习时两个队员一攻一防交换进行。

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