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做教育的舞者

不止于胜负,舞动篮球人生

 
 
 

日志

 
 

教学三步上篮的三部曲  

2012-12-19 13:04:24|  分类: 篮球训练 |  标签: |举报 |字号 订阅

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基础:在有了一定的运球能力,和初步学习了投篮技术后

一空手做下肢动作:左脚在前,右脚在后,一大二小三跳,注意跳起时落原地,然后连续做这个动作;

二持球做:不做运球动作,持球做最后的上篮动作;也可以一人在篮下持球,学生依次向前跑动做最后的上篮动作;

三、只拍一下球做动作:左脚在前,右脚在后,只拍一下球做最后的上篮动作;

这样降低了学习的难度,提高学习的兴致。

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