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日志

 
 

投篮的练习方法  

2012-11-02 08:11:26|  分类: 篮球训练 |  标签: |举报 |字号 订阅

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学生在练习投篮时,有时不经意,不用心,我就采用每轮比赛的方法,提高学生的练习兴趣,具体做法是:

在等距离的左中右三点各投球一次,看谁投中的多,有时比三轮,有时比五轮。有了小小的竞赛,学生就有了兴趣。

然后,增加点难度,进行后转身投篮。

在以后的训练中又发现,在日常练习中投篮较准,但在比赛中学生投篮水平下降的问题,我想还是要采取有针对性的训练才行:当学生在投篮时前方要加上防守队员的干扰才行,这样才更接近于实战。 

在平日训练中学生三步上篮比较准,可是到了比赛中就有失水准了,原因还是在平日中没有针对性的训练。今天突然在训练中来了灵感:2人一组,持球人脚踩三分线,另一人在他身后2-3步,两人同时跑,前面的人快速上篮,后面的人追防,增加了实战性。

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